fitnessguru - vanilla white chocolate pancakes

Vor ein paar Tagen erreichte mich ein Päckchen von Fitnessguru. Fitnessguru ist ein schwedischer Trendsetter in der Fitnessbranche und ist führend in der Entwicklung von Nahrungsergänzungsmitteln und gesunden Lebensmitteln. Im Päckchen waren folgende Produkte: Jeweils zwei onewhey Eiweißpulver in den Geschmacksrichtungen strawberry white chocolate und vanilla white chocolate. Aus ihnen kann man leckere Shakes (gemischt mit Wasser, Milch oder einer anderen Flüssigkeit) machen oder man mischt es morgens ins Müsli, in den Joghurt, ins Eis oder in Pancakes wie ich es schon gemacht habe. Das Rezept findet ihr weiter unten im Post :).
Außerdem schickten sie mir jeweils 4 oneamino Aminosäuren in den Geschmacksrichtungen apple, wild strawberry und pear. Man vermischt es mit Wasser und trinkt es während des trainings für mehr Energie, Ausdauer und Leistung.
Ebenfalls schickten sie mir einen onewhey Protein Riegel mit dem Geschmack mint chocolate und einige oneheat Fatburner. Außerdem dazu gab es noch einen geschickten Shaker.

Besonders gut gefällt mir der Lila-Weiße Shaker mit der praktischen ml- und oz- Angabe am Rand. 

Nun zu meinem Pancakerezept:

Zutaten:

Für die Pancakes:

- 2 Eier

- 1 Päckchen (oder 4 El) vanilla white chocolate Whey

- 60 g Mehl

- 2 El Haferflocken

- 2 El Magerquark

- 80 ml Milch

- 2 gehäufte Tl Backpulver

Für die Pancakesoße:

- 2 El Magerquark

- etwas Milch

- etwas Wasser

- 1 Tl Zucker

- gefrorene Himbeeren

1.  Alle Zutaten für die Pancakes werden mit einem Rührgerät ca. 4-5 Minuten verrührt. Danach stellt ihr die Mischung für 10 Minuten in den Kühlschrank. 

2.  Währenddessen Verrührt ihr alle Zutaten für die Pancakesoße und stellt diese dann ebenfalls in den Kühlschrank.

3.  Die Pancakemischung aus dem Kühlschrank nehmen und nochmals 3 Minuten cremig und schaumig rühren. Das macht die Pancakes später unglaublich leicht und fluffig :).

4.  Mit etwas Öl könnt ihr nun die Pancakes in einer Pfanne backen.

Zum Servieren stapelte ich alle Pancakes zu einem Turm und übergoss diesen mit etwas Pancakesoße. Dazu gab es Granatapfel und Wassermelone.

Guten Appetit!

Selfmade Espadrilles und Früchte

Darf ich vorstellen: meine selbstgemachten Espadrilles! In der Schule hatten wir vor ein paar Wochen 2 Seminartage, an denen wir uns in verschiedene Projekte einschreiben konnten. Ich entschied mich fürs Nähen, was ich im Nachhinein echt super fand! Im Internet bestellten wir uns im Voraus die Espadrilles Sohlen mit Schnittmuster von Prym. Die sind echt billig, und meiner Meinung nach erklären sie dir verschiedenen Schritte die zu tun sind sehr gut. Den Faden zum zusammennähen mussten wir ebenfalls mitbestellen, da ein normaler Faden nicht Reisfest genug ist. Die Stoffe konnte sich jeder selbst aussuchen. Ich entschied mich für einen hellen Jeansstoff für den Hinteren Teil und ein Blümchenmuster für den Vorderen. Außerdem nähte ich ein Stoffbändchen mit der US-Flagge an die Äußere Seite der Espadrilles. Sie sind unglaublich bequem und sehen meiner Meinung nach auch echt schön aus! Auch wenn es recht Aufwendig war, hat es total spaß gemacht! Ich werde mir also mit Sicherheit nochmal ein Paar machen :).

Im Supermarkt kaufte ich mir eine Kokosnuss mit Rille. Das heißt die Kokosnuss hatte eine Rille, auf welche man nur 2-3 mal mit dem Hammer schlagen musste, und so ging sie ganz leicht auf. Dazu schnitt ich Wassermelone in kleine Stücke und benutze die Kokosnuss als Essbare Schale :). 

bebe young care

Vor kurzer Zeit habe ich ein kleines Päckchen von bebe young care zugeschickt bekommen. So schnell hätte ich garnicht damit gerechnet! Mir wurden 3 Produkte zum Testen zur Verfügung gestellt. Zum einen das quick&clean Waschgel und Gesichtswasser und das quick&clean Peeling und Waschgel. Und dann noch die mattierende pflege Creme. Ich bin total begeistert! Vorallem die Creme kann ich auf jeden Fall weiter Empfehlen und werde sie mir mit Sicherheit öfters kaufen. 

Geschickt wurde es in diesem kleinen süßen Päckchen mit dem tollen Rosa Füllmaterial. 

Zu den Produkten gelangt ihr hier. Ihr könnt sie aber sonst auch in Drogeriemärkten wie DM, Rossman, Müller etc. oder auch in verschiedenen Supermärkten erhalten.

MÜNCHEN

Hallo :)

Dieses Wochenende war ich in München. Hauptsächlich bin ich dort hingefahren, um am Montag auf das Amerikanische Konsulat zu gehen. Dort hatte ich einen Termin, um mein Visa zu beantragen. Bis auf die lange Wartezeit, die ich leider größtenteils im stehen verbringen musste, hat alles super geklappt. Jetzt steht meinem Auslandsjahr also nichts mehr im Weg! 

Wir sind am Sonntag Mittag in München angekommen, und sind dann erstmal aufs Tollwood-Festival. Das ist ein Kulturfestival, welches im Sommer und im Winter für 25 Tage im Olympiapark in München stattfindet. Es ist hauptsächlich bekannt für seine kulturellen Veranstaltungen und seine ökologischen und umweltbewussten Aktivitäten.

Abends gingen wir im Hard Rock Café essen. Wir mussten zwar eine Dreiviertel Stunde auf unseren Tisch warten, hat sich aber dennoch voll gelohnt! Am Sonntag lief das Finalspiel Deutschland:Argentinien der Weltmeisterschaft, welches wir dann ebenfalls im Hard Rock Café anschauten. Das ganze Café war voller Leute, und somit war auch eine brutal gute Stimmung! (Vor allem natürlich weil wir gewonnen haben :) )

Zu essen gabs einen schönen Burger mit Pommes und Cola, was auch sonst. Hat super geschmeckt!

Die Bedienung teilte pro Tisch jeweils zwei Wahlzettel aus, auf den man erst den Spielstand bei der Halbzeit und dann den Spielstand bis zum eigentlichen Spielende tippen sollte. Da wir den ersten richtig getippt haben (0:0) bekamen wir einen riiiesigen Brownie mit Eis, Sahne und Schokosoße. Super lecker :)

Am Montag Morgen hatte ich dann meinen Termin auf dem Konsulat. Als ich dort zwei Stunden später mit einem ''your Visa is approved'' heraus kam, gings erst mal in die Stadt zum shoppen.
Abends gings dann nochmal zum Burger Essen :) Dieses mal aber ins Hans im Glück. Hier bestellte ich einen Vegetarischen Burger, Pommes und ein Wasser. Ich kann diese Burgerhaus-Kette auf jeden fall weiter empfehlen! Das Restaurant ist sehr schön ausgestattet, z.B. mit den Birkenstämmen und den Vogelhäuschen als Lampen. Voll toll, und außerdem hat es sehr gut geschmeckt :)

Und nun zu den Sachen die ich mir gekauft habe:
Ich habe mir ein schwarzes Kleidchen bei Forever 21 gekauft. Es ist sehr schlicht, gefällt mir aber trotzdem sehr gut. Es hat Spagettiträger und ein kleines Bündchen an der Taille.
Bei Hollister war Sommersale, desshalb kaufte ich mir dieses hellblau-gemusterte Rüschentop, welches durch 3 dünne Träger am Rücken sehr schön aussieht. Ebenfalls von Hollister ist das weiße Bikinioberteil mit den vielen Rüschen. Den Träger kann man abmachen, und dann hat man ein Bandeau Oberteil :). Mir ist aufgefallen, dass ich mir nie Bikini Sets Kaufe, sondern immer Oberteil und Hose einzeln kaufe. So war es auch dieses mal! Die Hose ist von Abercrombie&Fitch. Hier war ebenfalls Sommersale. Außerdem war ich dieses Wochenende das erste mal im Shrn shop. Das ist ein kleiner Skateshop, etwas außerhalb, jedoch schnell erreichbar. Es gibt zwar kein allzu großes Sortiment, jedoch sind die wenigen Shirts, Caps und Skateboards meiner Meinung nach sehr gut ausgewählt. Also ebenfalls zu empfehlen, wenn man nach etwas persönlichem, und nach kleineren, unbekannteren Marken sucht. Dort habe ich den Hellblau-Weiß gestreiften Bucket Hat von Claro! gekauft.